LA VERGOGNA. Come superare la paura di non essere all’altezza

LA MENTE CHE SENTE, LABORATORIO DI APPRENDIMENTO EMOZIONALE

di Raffaella Lione – Councelor, coach, facilitatrice Mindfulness

Workshop

La vergogna : come superare la paura di non essere all’altezza

La vergogna è un’emozione universale, comune a tutti noi, eppure profondamente personale. Ognuno di noi, almeno una volta nella vita, ha provato quel senso di inadeguatezza, quel timore di non essere abbastanza, di non meritare l’apprezzamento altrui o di fallire davanti agli occhi degli altri. Questo sentimento, spesso nascosto, può diventare una barriera invisibile che ci impedisce di vivere pienamente, di esprimere il nostro vero potenziale e di relazionarci autenticamente con gli altri.

Perché parlare di vergogna?

Viviamo in una società che, in molti modi, alimenta la paura di non essere all’altezza. Siamo costantemente confrontati con modelli di successo, bellezza e perfezione, veicolati dai media e dai social network, che possono farci sentire inadeguati. Il confronto con gli altri, la paura di sbagliare o di essere giudicati, può portarci a nascondere parti di noi stessi, costruendo una facciata che non riflette la nostra vera identità. Questa tensione tra l’immagine che vogliamo proiettare e chi siamo veramente è spesso alla radice della vergogna.